Bewegen en sporten

Binnenkort starten we met nieuwe trainingen. Naast de huidige dinsdag- en donderdagochtend, komen de woensdagochtend en vrijdagavond erbij. 

Met veel plezier wordt er vanaf het begin getraind. De huidige groep bestaat uit acht gemotiveerde sporters, die meerdere en verscheidene resultaten zien door hun (tweewekelijkse) trainingen. zowel conditioneel als spierkracht, minder vermoeidheid en zelf minder extra medicatie, zijn wel mooie resultaten na een relatief korte periode. 

Zoals bekend beginnen we met het bekende ‘bakkie’, thee of water. Gezellig om mee te beginnen en om ‘op te warmen’. We praten over van alles en nog wat maar vaak gerelateerd aan hetgeen ons bezig houdt. Er is absoluut geen gene omdat het hier om gelijkgestemden gaat. Iedereen voelt zich vrij. Deze waarde is groot. 

Bewegen en sporten hebben zich al langer geleden bewezen. Dat behoeft verder geen betoog. Dit geldt ook voor de Neuro-boksers. Neuro, omdat naast de aandoening Parkinson ook dementie en MS uitstekend te trainen zijn. Vele symptomen komen overeen. Boksen daarentegen stimuleert de doorbloeding van de hersenen en produceert nieuwe hersencelverbindingen. Boksen vermindert trillen en stijfheid, geeft een betere balans en motorische vaardigheden en vertraagt de progressie van de ziekte. 

Kortom, we werken hard aan een betere conditie, meer spierkracht, flexibiliteit, balans en cognitieve vaardigheden. 

Sluit je aan of kom een keer meedoen. 

 

 

De Covid 19 heeft aan vele ondernemingen schade toegebracht. Soms zoveel dat zij noodgedwongen waren hun bedrijf (tijdelijk) te stoppen en zelfs op te heffen. Ondanks de steunmaatregelen van de overheid. Zo ook gold dat voor mij met mijn creatieve organisatie-buro, uitgeverij, de cultuurkrant ‘de Donderdag’ en de sportkrant ‘de Sportdag’. Einde oefening. Maar een ondernemer zit niet bij de pakken neer en herpakt zich zodra die mogelijkheid zich weer voordoet. Ook ik zocht naar nieuwe mogelijkheden en heb deze gevonden. Verder gaan in de actieve sport, waar ook mijn roots liggen.

Het belang van fit en gezond ouder worden, is groter dan voorheen. Steeds vaker lopen we, fietsen we, zwemmen we of gaan we zelfs boksen. Maar ook de juiste voeding tot ons nemen komt steeds meer in de belangstelling. Het terugdringen tot verbieden van bestrijdingsmiddelen staat hiermee ook steeds meer centraal. Pesticiden die ervoor zorgen dat onze hersencellen afsterven en afbreuk doen aan de kwaliteit van ons leven, worden wereldwijd aangepakt. Kortom, nieuwe ziekte(s) dus ook nieuwe zorg en medicijnen. Hier belanden we dus bij de bokssport dat als medicijn fungeert.

Met mijn sportachtergrond (hardlopen, voetbal, karate, kempo, fietsen)  en trainingen in de Bokssport, heb ik mezelf in 2015 gericht op het Boksen.  Als recreatief Bokser thuis in de schuur en in de gym, doe ik dagelijks mijn oefeningen. Dit zette mij aan om hier meer mee te gaan doen. Ik heb de bekende ‘handschoen’ opgepakt en ben bij de Nederlandse Boksbond (NBB) met opleidingen gestart.

Inmiddels gecertificeerd (NBB) Boksinstructeur, Boxercise instructeur en gediplomeerd (NBB/NOC*NSF) Parkinson Boksen trainer.  En waarom Parkinson Boksen trainer? Omdat deze chronische hersenziekte snel groeiend is en zelfs ziekte nummer 1  is geworden. Niet alleen bij de wat oudere maar steeds vaker ook bij jonge mensen (30+). Wereldwijd al ruim 6 miljoen en in Nederlands zo’n 60.000 personen (2022). Beangstigend dus. 

Inmiddels druk met de trainingen van de Parkinson bokssporters waar ik o.a. deze  vormen van veilig Boksen aanbied in Ridderkerk en Rotterdam.